出会い系のこんな恩恵

サリーは6歳の息子ブライアンに複写法を用いました。
ブライアンは週末に、友だちの家に遊びに行く予定でしたが、都合が悪くなってしまい、サリーは彼を送っていってやることができなくなったのです。ブライアンは不機嫌になって家中を暴れ回り、妹と喧嘩を始めました。

そこでサリーは、ブライアンが思っているに違いないことを複写したのです。「ねえ、ブライアン。もし私があなただったらこう思うわ」「ふん、ママって嫌な奴だ。大嫌いだ」
「世界一悪いママだ。約束したくせに、勝手に破っちゃって」
「一生でいちばん嫌な日になっちゃった」「ぜんぜんおもしろくないってね」サリーがブライアンの思っているだろうことを口に出すと、ブライアンは泣き出して自分の気持ちを解放し、自分で自分の気持ちを理解し始めました。母親が、彼の抑圧された気持ちを全部表現したので、彼は解放されたのです。
複写は、単に他の人の気持ちを理解するためのテクニックではありません。蓄積された緊張感をほぐし、真実のすべてを語り、感情の深いレベルで他の人と結ばれるためのチャンスを提供する方法なのです。

私たちはみな、誰か他の人が自分の気持ちを本当に理解してくれていると感じることが必要です。複写はこの自然な人間の欲求を満たし、奥深いところにある心の緊張を解決し、欲求不満や心配や失望などの望ましくない感情を解き放つのです。
怒りの加工法は、怒りを抑え、自己嫌悪や罪悪感を防ぐための、シンプルでしかも非常に効果的な方法です。何かに腹が立つのは、何かを得たい、所有したいという欲求がかなえられないせいです。
満たされない欲求や意図を認識したり表現したりすることで、怒りや欲求不満による緊張をかんたんに解放することができます。まず怒りや批判を充分に表現することで、自分が望んだり期待したりしたことが何であるかを感じ、表現することができるようになります。
自分が望むものを感じたり表現したりすることで、きわめて自然に「私は自分のほしい物を手に入れる価値のある人間だ」と心の片隅で思っている自分に気づき始めるのです。すべての怒りの下には欲望があり、欲望の下には自己愛や自尊心があります。
怒りの加工法はあなたの足取りをたどり、あなたの怒りを前向きな力へと方向転換させます。

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